Hem çok lezzetli, hem de cok hızlı bir tarif. Kaplarını temizlemesi ve pişirmesi dahil 25 dakikada bitti. Evdeki kimse ben söyleyene kadar vegan olduğunu anlamadı bile.

İşte tarifi:

IMG_1578

Malzemeler:

  • 1/2 (yarım) Su Bardağı Tam Buğday Unu
  • 1/2 Su Bardağı Badem Unu
  • 1/3 Bardak Agave Şurubu
  • 1/2 Su Bardağı Kakao
  • 1/2 Su Bardağı Su
  • 1/2 Su Bardağı Zeytinyağı
  • Şekerli Vanilin veya Vanilya Özü
  • Kabartma Tozu
  • Tuz
  • Şekersiz ya da Az Şekerli Damla Çikolata

 

Yapılışı:

IMG_1580.JPG

 

  1. Öncelikle fırını 175 C’ye ısıtın. Daha sonra listede yer alan katı malzemelerin tamamını bir kapta karıştırın (Damla çikolata hariç.).

 

 

IMG_1581.JPG

2. Daha sonra da listedeki sıvı malzemelerin tamamını bir mikser yardımıyla karıştırın.

 

 

 

IMG_1583.JPG

 

 

3. Katı karışımın üzerine sıvı karışımı ekleyin ve eşit kıvama gelinceye kadar karıştırın. Daha sonra da iine damla çikolatayı ekleyin ve yeniden karıştırın.

 

 

IMG_1584.JPG

4. Fırına dayanıklı bir kaba karışımın tamamını dökün ve spatula yardımıyla kabın her yerine eşit dağılmasını sağlayın.

 

 

 

 
IMG_1586.JPG

5. Önceden ısıttığımız fırında 15-20 dakika pişirin. 15. dakikadan sonra bir kürdanın ucunu keke batırarak kürdanın temiz çıkıp çıkmadığını kontrol edin. Temiz çıkıyorsa yeterince pişmiştir. Fırından çıkardıktan sonra servis yapmadan önce 10-15 dakika bekleyin.

 

 

İçerisinde un, yapay şeker veya hiçbir hayvansal gida yok. Bir porsiyonu 350 kaloridir.

Eğer bu tarifi denerseniz instagram üzerinden beni etiketlemeyi ya da email yoluyla bana haber vermeyi unutmayın! (Instagram: @stardustinmatte)

 

Tarifin kaynağı: Popsugar Fitness

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s